女人不紧，男人不爱。阴道紧缩术是目前私密整形的热门项目之一，能够有效改善因为各种原因而导致的阴道松弛现象，对创造良好和谐的性生活，稳固和改善夫妻关系，促进家庭的幸福生活有很积极的意义。但是阴道紧缩术对于许多女性来说仍然是一个新鲜名词。

　　如果阴道口过于松弛，可在阴道黏膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力;如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松驰的阴道修复后如未产前状态，外观较术前更加完美。

　　专家爱心小贴士：阴道紧缩术前注意事项有哪些?：

　　1、在手术前3天开始，应每天用0.1%的新洁尔灭清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并应禁止xing交。

　　2、手术时间，要在月经过后7-10天安排手术为最佳时间;

　　3、在手术前，受术者通常要先进行妇科捡查，以确定没有其它妇科疾病，如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。

　　专家还说在做阴道紧缩术的同时，也可以利用以下方法进行锻炼，提高恢复速度

　　阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

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